La osteocondrosis en el siglo XXI es una enfermedad cada vez más común que afecta a personas que realizan actividades con mínima actividad física. Las mujeres y los hombres menores de 40 años están en riesgo, ya que es hasta esta edad cuando es más probable que se produzcan cambios patológicos en el estado del cartílago y el tejido óseo. En el período de 18 a 30 años, generalmente se desarrolla osteocondrosis de la columna cervical: lesiones degenerativas-distróficas del cartílago de la articulación del cuello, así como del tejido óseo adyacente.
Osteocondrosis del cuello y sus causas.
La osteocondrosis del cuello es una lesión degenerativa de la columna vertebral en el área más vulnerable: en la columna cervical, móvil, saturada de formaciones nerviosas y vasculares, provista de un soporte muscular relativamente débil. Las vértebras cervicales son pequeñas, lo que, además de las ya enumeradas, predispone al desarrollo de la enfermedad. La intensidad de la manifestación de la enfermedad, su gravedad dependen de qué tan gravemente se vea afectado cada disco intervertebral, de la naturaleza de los cambios y también de la razón que originalmente causó el problema.
Hay muchas razones por las cuales se desarrolla la enfermedad, que incluyen:
- problemas con la postura normal;
- exceso de peso (trastorno metabólico);
- curvatura patológica de la columna vertebral;
- lesiones de espalda congénitas o adquiridas;
- mala condición física (combinada con actividad físicamente exigente);
- violaciones del proceso de entrenamiento entre los atletas (incluidos los descansos prolongados entre los entrenamientos o su terminación);
- estrés, ansiedad, tensión nerviosa (neurología por psicosomática);
- Mantener un estilo de vida sedentario o al menos poca actividad física;
- hipotermia frecuente;
- la presencia de enfermedades infecciosas;
- en mujeres, embarazo.
La osteocondrosis del disco ocurre como resultado de una serie de lesiones (pinzas) de los músculos en la región cervical, cuando los espasmos musculares limitan la movilidad de las vértebras, interrumpiendo así el suministro de sangre al espacio intervertebral, estimulando la aparición de procesos degenerativos en el mismo. . Además, se aprietan las vértebras, se estrecha el espacio entre ellas, se pellizcan las raíces nerviosas que pasan por esta parte de la columna.
La derrota de la columna cervical es una enfermedad multifactorial, es decir, hay muchos factores que predisponen a su desarrollo:
- herencia;
- la presencia de lesiones mecánicas o deformidades de la columna vertebral;
- factor hormonal (enfermedades crónicas del sistema endocrino);
- falta de ingesta de vitamina D y otros oligoelementos en el cuerpo que contribuyen a la formación y el funcionamiento saludables de los tejidos óseos;
- enfermedades autoinmunes que afectan al tejido del cartílago;
- cargas estáticas o dinámicas regulares (así como asimétricas, monótonas) en la columna vertebral.
¡Importante! Con un tratamiento insuficiente de la forma habitual de osteocondrosis cervical, aumenta el riesgo de que la enfermedad adquiera una naturaleza polisegmentaria, es decir, cubrirá no solo el cuello, sino también la columna torácica.
Etapas de desarrollo de las lesiones del cuello.
La osteocondrosis de la columna cervical se desarrolla en 4 etapas. El éxito de su cura con la exclusión de la re-manifestación depende de la etapa en la que se detecta la enfermedad.
En la primera etapa, ocurren cambios patológicos iniciales en los discos vertebrales. La causa del inicio de la enfermedad es una violación de los procesos metabólicos, como resultado de lo cual se altera la compleja estructura de las articulaciones del núcleo vertebral. Comienza la pérdida de humedad, encogimiento, disminución de tamaño, disminución de resistencia y elasticidad, por lo que la estructura no puede hacer frente a las cargas. En la primera etapa, no hay síntomas, excepto una ligera rigidez de los movimientos, pero si una mujer o un hombre con un problema similar consulta a un médico de manera oportuna, el masaje regular y los ejercicios matutinos elementales ayudarán a hacer frente a la patología.
La segunda etapa es la protuberancia (aumento de tamaño al extenderse más allá de los bordes de las vértebras) de los discos. El espacio intervertebral se reduce, hay un pellizco parcial de las terminaciones nerviosas, se produce dolor. En la segunda etapa, debido a la carga en la vértebra, excesiva, desigual, se forman desgarros y grietas en sus superficies, comienza la inflamación.
La tercera etapa se caracteriza por la destrucción del disco vertebral, hernias intervertebrales, visualmente, deformación de la columna vertebral. Se dañan todos los tejidos alrededor del disco: ligamentos, músculos, nervios, vasos sanguíneos. Los huesos que forman la articulación vertebral cambian de forma, se afilan y causan un daño aún mayor. La movilidad de la columna cervical disminuye, los músculos comienzan a contraerse voluntariamente, la hernia infringe las raíces nerviosas, lo que hace que el dolor sea casi constante. La tercera etapa conduce a daños en las arterias carótidas y vertebrales, es difícil para una persona mover el cuello, la visión y la audición están dañadas, aparecen náuseas y mareos y la temperatura aumenta.
La cuarta etapa es una exacerbación de todos los síntomas, dolor agudo y agudo, los movimientos en el área del cuello están significativamente limitados. A veces, el dolor cede, pero esto no significa una cura, sino un deterioro aún mayor de la situación: las estructuras óseas de las vértebras vecinas crecen juntas, por lo tanto, la capacidad de movimiento se limita aún más, como resultado de lo cual puede ocurrir una discapacidad.
Los síntomas de la osteocondrosis cervical.
Los médicos llaman a la osteocondrosis de la vértebra cervical una enfermedad insidiosa; sus síntomas a menudo se disfrazan como manifestaciones de otras enfermedades. Los síntomas de esta lesión espinal dependen de las lesiones específicas infligidas en varias partes del espacio intervertebral. En particular, destaque:
- Síndrome radicular(la llamada ciática cervical) es una afección que se desarrolla debido al pellizco de las raíces nerviosas de la médula espinal. Se caracteriza por un síndrome de dolor, que se extiende desde el cuello hasta la escápula, luego a lo largo del hombro, el antebrazo hasta los dedos. También los síntomas son hormigueo en las manos, antebrazos y manos.
- Síndrome de la arteria vertebral(compresión de los vasos sanguíneos de la médula espinal), que se manifiesta como un dolor de cabeza: ardor o pulsante, que pasa del occipucio a las sienes y la coronilla. Además, una persona puede sufrir debilidad general, pérdida del conocimiento, náuseas, deficiencia auditiva unilateral (hasta trastornos vestibulares). A veces, los dolores en la región del corazón también se manifiestan, la presión arterial aumenta y la agudeza visual disminuye.
- Síndrome cardiaco(compresión de las raíces nerviosas de la médula espinal, seguida de una reacción refleja del sistema muscular del corazón), una afección que se hace pasar por angina de pecho. Los síntomas son dolores cardíacos que duran varias horas, agravados por movimientos bruscos o giros rápidos de la cabeza, así como taquicardia y extrasístole.
Obviamente, el síntoma principal de la osteocondrosis cervical es el dolor, que se acompaña de otras manifestaciones características de la derrota de una estructura específica: músculos, nervios, vasos sanguíneos.
¿Qué se está haciendo para diagnosticar
Es muy importante determinar una enfermedad específica de la columna de manera oportuna, ya que solo un diagnóstico completo le permitirá deshacerse de la osteocondrosis sin consecuencias de gran alcance para la salud. Una condición importante: un adulto debe controlar su propio estado de salud, contactando a un médico ante la menor señal de problemas. Además, entran en juego los principales métodos de diagnóstico:
- Radiografía de la columna cervical;
- Tomografía computarizada;
- Imagen de resonancia magnética;
- escaneo dúplex ultrasónico.
Los resultados del examen de rayos X generalmente muestran claramente una clínica diferente de afecciones de los discos vertebrales en diferentes etapas:
- en la primera etapa, se observan ligeros cambios en la configuración de los discos vertebrales, la curva cervical (lordosis) se suaviza ligeramente;
- en el segundo, hay una notable inestabilidad entre las vértebras, su desplazamiento entre sí y el eje de la columna vertebral, la altura del espacio intervertebral se reduce ligeramente;
- en la tercera etapa, la violación de la ubicación del disco intervertebral es aún más pronunciada, los cambios articulares se vuelven notables, la formación de crecimientos óseos-osteofitos, el espacio intervertebral, el espacio del canal espinal se estrecha;
- en la cuarta etapa, la altura del disco intervertebral se reduce anormalmente, se ven claramente cambios significativos en las articulaciones, osteofitos grandes y una agravación general de los cambios en la etapa anterior.
El diagnóstico diferencial oportuno es muy importante: gracias a él, es posible hacer un diagnóstico preciso (para distinguir la osteocondrosis cervical de lesiones similares en sintomatología) y prescribir un tratamiento óptimo.
Características de la nutrición para la osteocondrosis.
Una parte importante de una lucha completa contra la osteocondrosis de la columna cervical es una nutrición adecuada. Racional, saludable, razonable, mejora otras terapias y generalmente puede tener un efecto positivo en los huesos y articulaciones del cuerpo humano. En esta enfermedad, lo importante no es la dieta, sino la elección correcta de los productos alimenticios, cuyo uso proporciona un contenido calórico correspondiente a los costos energéticos estándar y también restablece el equilibrio óptimo de vitaminas y minerales. La nutrición para la osteocondrosis cervical debe conducir a la pérdida de peso (si es redundante), fortalecer los músculos, apoyar la flexibilidad de la columna y desarrollar las articulaciones.
Con respecto a recomendaciones específicas, los expertos aconsejan abandonar el uso abundante:
- café;
- "refresco" con gas;
- Alazán;
- cualquier alcohol
- de fumar;
- uvas, jugo de ella;
- productos de harina y dulces;
- alimentos ahumados y grasos;
- caldos de carne.
Es recomendable añadir a la dieta:
- verduras;
- Fruta;
- carne magra;
- pez;
- fruto de mar;
- leche, lácteos, productos lácteos fermentados.
Además, es recomendable beber un curso de complejos farmacéuticos con vitaminas, minerales, micro y macroelementos.
Medidas preventivas
¿Cuál es la prevención del desarrollo de la osteocondrosis cervical? Estas son medidas preventivas: ejercicios físicos simples recomendados por un fisioterapeuta, gracias a los cuales se restablece la normalización de la circulación sanguínea y el flujo linfático en el área del cuello, y la degeneración de los discos intervertebrales y las vértebras. prevenido. El complejo profiláctico se puede realizar durante las pausas en el modo de trabajo si el trabajador está en una posición estática durante mucho tiempo.
¡Importante! La prevención y rehabilitación después del tratamiento de la osteocondrosis también es un cambio en el estilo de vida:
- monitoreo regular del estado de la columna vertebral y contactar a un médico ante el menor signo de deformidad espinal;
- el hábito de practicar deportes (natación y aeróbic acuático);
- control de peso;
- distribución uniforme de los pesos al llevarlos en las manos;
- evitar lesiones de espalda;
- exclusión de hipotermia, estrés, malos hábitos.
La derrota de los discos intervertebrales del cuello se puede prevenir de manera efectiva y rápida si se enfrenta a ella de manera oportuna y previene constantemente la enfermedad. Entonces se puede descartar una recaída.